近日，臺(tái)灣女星賈靜雯被曝跟小9歲的修杰楷姐弟戀，22日賈靜雯在臺(tái)北首映會(huì)上，談到與修杰楷的感情三緘其口，但臉上仍洋溢著幸福表情，并透露自己目前很好，還稱：“當(dāng)幸福來的時(shí)候擋都擋不住。”

　　在她承認(rèn)戀情后，修杰楷也在23日凌晨在社交平臺(tái)上發(fā)聲，感謝大家的關(guān)心，他寫道：“謝謝各位，我很好…我也很珍惜現(xiàn)在生命中出現(xiàn)的一些朋友，我會(huì)好好再努力的讓自己能有肩膀去保護(hù)身旁的家人與朋友，謝謝大家的關(guān)心…”網(wǎng)友也紛紛留言祝福這對(duì)情侶。

　　賈靜雯已經(jīng)40歲了，但是歲月并沒有在她的臉上留下多少痕跡，身材姣好面容嬌美，如少女般實(shí)在讓人想不到她已經(jīng)40歲了，青春不老是每個(gè)女性朋友的愿望，賈靜雯做到了，那么賈靜雯是如何保養(yǎng)的呢?保養(yǎng)秘訣有哪些呢?相信很多女性朋友都想知道，那么下面就跟小編一起去取取經(jīng)。

　　秘訣一：“暴走”減壓法

　　大家都知道，保持快樂的心情對(duì)皮膚保養(yǎng)很重要，所以一定要找一個(gè)自己適合的舒壓方式。很多人在不開心的時(shí)候，不是大吃大喝就干脆絕食。

　　賈靜雯說：“我個(gè)人比較特別，在壓力大的時(shí)候、身體不好的時(shí)候或者是在不開心的時(shí)候，就會(huì)選擇拼命地狂走。好比前天的時(shí)候，我感冒了，很不舒服，我一口氣走了4個(gè)小時(shí)，出了汗，身體也舒服多了。走路真的是個(gè)能讓人開心的運(yùn)動(dòng)，你可以沿著馬路走，看看沿路的風(fēng)景，可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)世間百態(tài)，很有意思，不僅鍛煉身體，還能釋放壓力。”

　　秘訣三：飲食的均衡

　　總的來說，賈靜雯尤其注意飲食的均衡，注意吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的減肥食物。比如淀粉類食物、蛋白質(zhì)類食物、纖維類食物、維生素類食物以及其他的減肥食物。

　　(1)在淀粉類食物中，賈靜雯會(huì)多吃些全麥面包和麥片，這兩種食物都含有大量纖維素、維生素以及某些礦物質(zhì)，對(duì)于健康與減少脂肪都非常有利。

　　(2)在蛋白質(zhì)類食物中，賈靜雯會(huì)多吃些豆制品、脫脂牛奶瘦肉以及蛋類，在為人體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)的同時(shí)，還增加熱量的消耗，同樣有利于減肥。

　　(3)在纖維類食物中，賈靜雯注重吃些花椰菜、綠葉蔬菜等，這些纖維類食物含有大量的食物纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)含有的熱量也非常低，有助于控制人的飲食，達(dá)到減肥的目的。

　　(4)在維生素類食物中，賈靜雯會(huì)多吃些香蕉和草莓，在為人體補(bǔ)充必需的維生素的同時(shí)，含有的熱量也不會(huì)太高，讓人既美容又減肥。同時(shí)，賈靜雯還注意挑選其他的減肥食物，比如蘋果。

　　秘訣二：瑜伽

　　一部《至尊紅顏》拍下來，“武媚娘”賈靜雯胖了兩公斤，這讓她不免有些擔(dān)心，又是做瑜珈，又是做SPA的，就為了找回原來的45公斤。但她現(xiàn)在看來，什么都趕不上練“追逐”賽。

　　原來，賈靜雯與很多明星減肥都不一樣，她根本就不用特意地去做什么運(yùn)動(dòng)，她需要照顧女兒梧桐妹，她戲言說：“你如果想瘦身的話，我可以把小孩借給你帶2個(gè)星期，保證你一定成功!”原來，賈靜雯非常疼愛自己的女兒，帶baby完全不讓手他人。還說“每天追著梧桐妹跑，消耗了不少的熱量，哪會(huì)胖得了。”

　　不過，盡管賈靜雯戲言：全都是因?yàn)檎疹櫯畠?，消耗不少卡路里，才能有今天這么好的身材。可天下哪有幾個(gè)媽媽不用照顧寶寶的呢。看來，產(chǎn)后瘦身是每個(gè)女人的必修課，不僅要堅(jiān)持，最重要的是選擇好的方法，多運(yùn)動(dòng)，才能重新獲得好身材。