在夏天里有很多的女孩都被大太陽曬黑了，他們都覺得這樣會顯得自己不好看。雖然冬天沒有夏天的太陽光那么強烈，但是我們也要做好自己的防曬工作。其實我們都知道只要我們找到了不被曬黑的方法之后，我們就能很好的保護我們的肌膚了。因此我們就要針對這一問題做出相應的了解了。那么到底不被曬黑的方法是什么?今天我們就來看看小編的講解吧。

1、出門帶傘。夏天烈日下出門逛街游玩的時候提前準備一把小巧的太陽傘，小巧的太陽傘方便在不用的時候收起來攜帶，出門的時候打上傘可以有效的防止紫外線對皮膚的照射傷害，損傷肌膚組織。讓皮膚得到傘的保護。不要以為白天打傘很不好意思，現在打著太陽傘不僅為了保護皮膚也是一種時尚哦。

2、穿防曬服飾。在陽光充足的時候出門，如果是騎自行車之類的方式可以帶上防曬帽，防曬披肩，防曬手套等防曬用品，防曬帽能有效的保護臉部，夏天穿背帶裝的比較多，帶上防曬披肩和防曬手套則可以對手臂和肩部得到有效的保護。腿部，最好的選擇當然是絲襪啦。全身武裝好以后在出門的時候就不會擔心被曬黑啦。

3、使用防曬護膚品。愛美的朋友們選擇好適合自己皮膚的防曬護膚品。這樣再出門的時候可以有效的保護皮膚。夏天的天氣干燥，皮膚容易缺水在選擇護膚品的時候應該選擇一些補水的護膚品再加上防曬，防曬的護膚品一般可以鎖住水分減緩肌膚老化，防止紫外線對肌膚的傷害，防曬一般要在出門10-20分鐘使用，等到充分吸收以后在出門最好。夏天皮膚很愛出油，油性皮膚的朋友們在選擇護膚品的時候一定要注意選擇清爽滋潤型的。補水加上防曬出門就會放心多啦。

4、多吃高維C水果蔬菜。夏天要多吃一些西紅柿，胡蘿卜芒果，草莓，獼猴桃之類的含有大量維生素C的水果蔬菜。維生素能有美膚的作用，能給足皮膚充足的營養(yǎng)，保護皮膚不被陽光曬傷。少吃一些深色感光的食物，如芹菜，韭菜，青豆黑豆還有有油炸的食品，這些食物會在紫外線的照射下讓肌膚很容易變黑。所以除了防曬用品，防曬護膚品以外，合理飲食也是防曬護膚的好方法。

5、避免日光充足的時候出門。有事出門的時候盡量的避免在如光最強烈的時候出門，一般上午11點到下午的3點這段時間是太陽光照射最強的也是氣溫最高的時間，這段時間出門就會很容易被紫外線曬傷皮膚。出門的話應該選擇造成或者是傍晚的時候，這段時間的陽光比較溫和些，可以減少陽光對肌膚的傷害。

不被曬黑的方法已經給我們大家好好介紹了，相信對于大家一定有所幫助吧。我們除了要認識一些不被曬黑的方法外，還要認識一下那些防曬的蔬菜。只有這樣，我們才能更好的讓我們的皮膚得到更好的保護，可以得到白皙的皮膚。最后也希望我們大家都能夠健康快樂，過上幸?？鞓返纳?