刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健方法，可以起到舒筋活血，疏通經(jīng)絡的作用，進而起到保健養(yǎng)生的功效，下面中醫(yī)就為大家介紹刮痧保健要注意的事項。

1.刮痧愈痛愈黑愈有效?

刮痧通過調(diào)整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jīng)通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。它是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀之目的。但值得注意的就是，不少人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。這是錯誤觀點，刮痧并不是愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

有一些患者刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是近來常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。

刮痧的相對適應癥主要有：落枕、中暑、感冒、頭疼、肌肉痙攣、風濕性關(guān)節(jié)炎、胃腸病、腰肌勞損、發(fā)燒和肩周炎等病癥。

2.刮痧要注意掌握刺激度

刮痧療法和針炙、按摩等方法是一樣的，都是對*的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已，所以患者在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時，應迅速停止刮痧，讓病人平臥，并喝些溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭病人百會穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。

為預防刮痧出現(xiàn)意外，醫(yī)生要特別注意掌握好刺激度，即患者所可以承受的強度和力度。此外，醫(yī)生應做好預防措施和把握好刮痧的禁忌癥：空腹、過度疲勞病人忌刮;身體瘦弱、皮膚失去彈力者;施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤病人;患有心臟病，水腫的患者;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾病人則不能進行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的病人需要輕刮。

除此以外，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮痧。