中醫(yī)教你刮痧瘦腿 自己在家就能做

時(shí)間:2021-11-25 作者:操星人926 來(lái)源:茶文化

夏天很多MM都喜歡穿裙子,但是這樣腿就暴露了哦。很多胖點(diǎn)的女士因?yàn)橥刃筒缓每矗头艞壛似恋娜棺?。但是這個(gè)夏天讓你不再一樣。在這夏天將近之際,快來(lái)準(zhǔn)備一下吧,讓你這個(gè)夏天的腿部完美有型。


刮痧瘦腿效果明顯

腿型診斷

第一種:肌肉型肌肉型的人一般喜歡運(yùn)動(dòng),愛(ài)吃肉,肌肉線條明顯,腿用力,按壓腿部,可以明顯感覺(jué)到肉很硬。

第二種:肥肉型肉柔軟,腿用力無(wú)明顯肌肉感,一般愛(ài)吃肉,甜食,零食,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),有些身體已經(jīng)出現(xiàn)妊裎紋。

第三種:水腫型愛(ài)喝水,尿比較少,早上起床臉很腫,早上到晚上的腿圍差很多,尤其是小腿。用力在腿上按一下,發(fā)現(xiàn)有白色印記,比較長(zhǎng)時(shí)間不褪,口味比較重的,愛(ài)吃咸的,辣的。

這個(gè)方法特別適合脂肪型小腿,很多小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型,但事實(shí)上是脂肪型和肌肉型的混合,捏一捏你的小腿,能捏起來(lái)的地方都是脂肪,這些脂肪都能用本方法減掉。

所需工具

刮痧板,刮痧油

(1)按摩刷 (或梳齒很粗的梳子,最好是牛角或者木頭的 塑料的不要)

(2)刮痧板(最好是好拿的小一點(diǎn),如果上一個(gè)按摩刷選的是牛角梳之類(lèi)的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力氣去攻克不通的地方。同樣是注意材質(zhì)選擇)

(3)身體乳(或精油或橄欖油或天然植物油,不然刮的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)破皮,就起個(gè)潤(rùn)滑作用)

(4)空玻璃瓶(類(lèi)似醋瓶或者一瓶500ml純凈水,用來(lái)敲腿的,敲膽經(jīng)大家懂得~應(yīng)對(duì)南方寒冷天氣不敢刷腿的時(shí)候)


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