常搓耳朵能美化容顏

雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再從后向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓后頓有神志清爽、容光煥發(fā)的效果。

常搓耳朵能治療高血壓、低血壓

若患某些慢性疾病，在搓耳之后，還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域，如高血壓患者，用拇指搓耳輪后溝，向下搓用力稍重，向上搓用力要輕；低血壓者，用力的程度恰好相反而搓之。

常捏耳朵可清心明目，容光滿面

人之雙耳在外的形貌，頗似倒臥在母體腹中的胎兒。因而，恰當(dāng)?shù)匚談与p耳垂，則能收到抗衰美容的效果，其重點是運用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2～3次，每次1分鐘，持之以恒地做下去，既美容，又能增添雙目的神采。

搓外耳

用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發(fā)紅發(fā)熱，直至出現(xiàn)火辣辣的感覺。在冬季如能經(jīng)常搓揉外耳可以達到活血驅(qū)寒、防治感冒的目的。

摩擦耳輪

用你的拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦，至耳輪發(fā)熱為宜。長期堅持，可防治頸腰腹痛、治療甲狀腺、乳腺疾病。

提捏耳垂

沒事的時候，可以用雙手提捏耳垂，直至耳垂發(fā)熱為宜?？奢o助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發(fā)熱等問題；還有明目、美容、聰耳的功效，此外，還可預(yù)防感冒。

雙手掃耳

用雙手把耳朵由后面向前掃，這時就會聽到“嚷嚷”的聲音。每天堅持數(shù)次，每次20下，只要長期堅持．必能強身健體。

搓耳朵的注意事項

如果耳郭上有濕疹、凍瘡破潰、潰瘍等癥狀，則不宜搓揉耳朵；有嚴重器質(zhì)性疾病者、年老體弱者，搓操耳朵時手法要輕柔。