從上往下刮是正確的方法。刮痧可以用食用油。我小時(shí)候奶奶跟我刮痧就是用的菜油，用陶瓷勺子刮得。不過用油是為了減少摩擦對皮膚的傷害，刮痧的‘痧’又稱“瘴氣”。如果皮膚中出現(xiàn)密密麻麻的小紅點(diǎn)了，就用刮痧這種療法來解決。下面這段話有點(diǎn)用：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痧是皮膚或皮下毛細(xì)血管破裂，是一種自然溶血現(xiàn)象，易出現(xiàn)在經(jīng)絡(luò)不通暢，血液循環(huán)較差的部位，它不同于外傷淤血、腫脹。相反，刮痧可使經(jīng)絡(luò)通暢，淤血腫脹吸收加快，疼痛減輕或消失，所以刮痧可以促進(jìn)疾病的早日康復(fù)。所以你沒有這類病理最好不要減肥用刮痧來減。相反，減腿部需從下到上，每天晚上睡覺在腳踝墊高。避免腿部水腫，因?yàn)樗吞幜髀?。推薦你搜一些關(guān)于腿部方面的瑜伽招式。你的是方法錯了