??????? 以下4款瘦腿茶有纖腿的功效，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買(mǎi)齊，就可以跟著動(dòng)手來(lái)制作了，方法簡(jiǎn)單成效卻很顯著哦！

　　日式昆茶

　　1、昆藻茶--消痰、利水、減肥

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

　　做法：加水500cc,先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當(dāng)茶飲用。

　　清脂茶

　　2、減肥健身茶--去脂通便/降壓減肥

　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

　　材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個(gè)

　　做法：紅棗切開(kāi)，與桔皮共用開(kāi)水沖泡飲用。

　　材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

　　做法：每次取5g,以開(kāi)水沖泡，建議每日飲用三次。

　　提神醒腦茶

　　3、陳皮車(chē)前草茶--利尿、減肥、提神

　　材料：陳皮3g、車(chē)前草5g、綠茶5g

　　做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。

　　4、三葉茶--清肝解毒/補(bǔ)充體力

　　材料：食醋3～5cc、茶葉3g

　　做法：以開(kāi)水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡。

　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

　　做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼后放進(jìn)冰箱冷藏。

　　材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g（也可用絲瓜、苦瓜代替）

　　做法：材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

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