很多花草茶都有減肥的功效,當(dāng)然超市里也有不少減肥花草茶的配方包賣。那么下面就來為你推薦3款由中醫(yī)師針對個人體質(zhì)不同調(diào)配的好喝又減肥的花草茶,大家不妨在家里自制減肥茶來喝哦! 第一類適合一般肥胖者 葛根茉莉花 材料:茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖 做法:將材料一起放入濾杯中,并沖入250cc,90度熱水,待約10分鐘后,即可飲用。 功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水。 口感:紅豆再加茉莉花味,好喝! 檸檬消脂茶 材料:檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖 做法:將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中,沖入500cc,90度熱水,待5分鐘,取出濾杯,加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。 第二類適合燥熱體質(zhì)者 通便瘦身茶 材料:茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢 做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘后,即可飲用。 功效:化痰消脂消熱,適用于口干口苦,身熱頭痛及小便黃赤等癥。 口感:枸杞及茉莉花味重。 決明冬瓜茶 材料:決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜 做法:將冬瓜切為薄片,與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火燉煮半小時,加入薄荷,燜約5分鐘,過濾后待涼,加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用。 功效:消熱潤腸通便,適用于口干口苦,小便黃赤及大便秘結(jié)等癥。 第三類適合虛弱體質(zhì)者 山楂菊花茶 材料:玫瑰花2錢、黨參3錢、菊花3錢、山楂3錢、適量冰糖 做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘后,加入冰糖,即可飲用。 功效:補(bǔ)氣利水,止腹瀉,適用于肥胖易喘、疲乏無力等氣虛體質(zhì)者。 口感:玫瑰和菊花味加在一起,味道獨(dú)特,又帶點(diǎn)甘甜味。 桂花輕身茶 材料:葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙 做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘,即可飲用。 功效:補(bǔ)氣利水,止腹瀉,適用于肥胖易喘、腹瀉便軟等氣虛體質(zhì)者。 口感:中藥味重,可以多加桂花。 |