茶葉，性味甘苦、微寒無毒，功效清熱、利水、化痰、消食。《食療本草》說：“茶葉久食令人瘦，去人脂?！苯茖W(xué)研究證明，茶葉中含有一種酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。所以當(dāng)吃了脂肪類食物后，喝上一杯濃茶，就會(huì)覺得胃部很舒服。而且，茶葉能通過對(duì)脂肪的消除，起到減肥效果。古人認(rèn)為，茶葉之所以能減肥，是因?yàn)樗軠炷c胃一切垢膩。以下就為你提供幾款減肥茶！
　　山楂菊花減肥飲

　　具體做法：取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。

　　飲用：每日一劑，可多次回沖，堅(jiān)持飲用，可瘦身去脂。
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　　綠茶減肥飲

　　1、陳胡蘆15克，茶葉3克，兩藥研成粗末，沸水沖泡代茶飲，可利水降脂，適用于高血脂癥和肥胖癥患者。

　　2、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等份，共研細(xì)末，每次用6-12克，用開水沖泡后代茶飲，有利尿除濕、降脂減壓、減肥之功。

　　3、取烏龍茶三克，槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠針槐角等四味藥共煎去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，有減肥、降血脂的作用。

　　山楂茶減肥飲

　　具體做法：首先取山楂500克、然后再取出薏仁和干荷葉分別200克加甘草100克，把以上幾種材料都仔細(xì)研磨為粉末狀，平均分為10份，每次取一份用沸水沖泡飲用即可。

　　銀菊山楂減肥飲

　　具體做法：取山楂、金銀花和菊花各10克，然后將山楂拍碎和金銀花、菊花一起泡水飲用即可。

　　瓜皮山楂減肥飲

　　具體做法：取山楂20克、冬瓜皮30克加首烏、槐樹角各10克，一起放入水中熬煮20分鐘再取其汁飲用即可。

　　山楂減肥湯

　　具體做法：取山楂500克并用清水洗干凈，然后去蒂去籽，放入水中煮到熟爛，再加入適量白糖即可飲用。
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　　荷葉山楂的減肥飲

　　1取山楂10枚，搗碎加糖30克，水煎代茶飲。有消積，減肥，降壓，去脂的功效。

　　2取荷葉洗凈后，切碎曬干，每天取10克泡茶飲服。有清熱利濕、減肥健胃的功效。

　　3取鮮荷葉100張(涼干)，生山楂、生苡仁各1000克，陳皮500克。四味研細(xì)末混勻，分成100包，開水泡飲，每晨一包。有利濕除脹，減肥消積的功效。

　　4取葛花50克，橘皮40克，搗為散，以沸滾開水沖茶飲用。有化痰行氣的功效。取玉米須100克，洗凈后加500克水小火煎煮半小時(shí)，靜置片刻，每日分?jǐn)?shù)次作茶飲。有利尿消腫、減肥化痰的功效。

　　生姜紅茶減肥飲

　　從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。如果感覺肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。