減肥是每個(gè)女性的終身夢(mèng)想，越來越多的亞健康肥胖困擾著女性，很多人都會(huì)通過輔助的方法來進(jìn)行減肥。玄米茶和荷葉茶是很多人的首選，這兩種減肥茶都可以有效的幫助人體減輕體重，那到底這兩款茶哪一種減肥好呢？一起來了解一下。

一、玄米茶減肥還是荷葉茶

針對(duì)于玄米茶減肥還是荷葉茶減肥，兩者都有減肥功效。對(duì)人體的作用有異曲同工之處，下面我們來分別了解一下。

1.玄米茶：玄米茶可以有效的降血脂，降血壓，它含有蛋白質(zhì)和纖維素等諸多元素。并且玄米茶的卡路里非常低，它含有多種維生素。可以幫助人體減輕脂肪達(dá)到減肥的作用，同時(shí)它可以有效的預(yù)防脂肪堆積幫助排便，對(duì)于改善便秘者有很好的。

2.荷葉茶：荷葉茶可以有效的防止脂肪堆積。荷葉堿可以附著在人體的腸壁上，形成一層脂肪隔離膜。以預(yù)防多余的脂肪吸收。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用還可以改善減肥者的飲食習(xí)慣。可以使減肥者對(duì)油葷的食物產(chǎn)生反感。同時(shí)它可以改善腸道健康，幫助腸胃蠕動(dòng)，排出毒素。荷葉里面含有大量纖維清除毒素，還可以緩解便秘的煩惱。

二、減肥茶在什么時(shí)候喝最好

1.減肥茶沒有太多的禁忌，在平時(shí)一日三餐中間都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍p肥茶。特別是針對(duì)于吃完火鍋或者是大魚大肉以后。喝一點(diǎn)減肥茶可以預(yù)防脂肪堆積，還可以清除腸胃毒素。并且可以緩解大餐以后帶來的腸胃不適。

2.減肥茶最好在白天喝。每次飲用的量可以一直反復(fù)續(xù)水，直到顏色變淺為止，在睡覺之前都不要喝太多，以免第2天發(fā)生水腫。

以上內(nèi)容就是對(duì)減肥茶的全部介紹，雖然玄米茶和荷葉茶都有減肥的功效，但為了更好的減肥，建議大家選擇荷葉茶，荷葉茶對(duì)控制體重的功效更好，所以想要減肥的朋友，生活中可以備一些減肥茶來飲用，不僅可以滿足日常的飲水量，還可以減肥，可謂一舉兩得。