牛蒡茶一個(gè)月減重幾斤是因人而異的，一般可以瘦3-5斤左右，具體的看個(gè)人體質(zhì)，以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等方面的信息。

一、牛蒡茶的功效和作用：

1、調(diào)節(jié)人體平衡

中醫(yī)認(rèn)為疾病的出現(xiàn)，大部分都是因?yàn)殛庩?yáng)失衡而引起的，比如說氣血循環(huán)出現(xiàn)了不暢通的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡的現(xiàn)象，這才是引起疾病出現(xiàn)的最為主要原因，而牛蒡茶能有效的達(dá)到疏通經(jīng)脈的效果，可以給帶來(lái)更好的健康保障，減少疾病的出現(xiàn)。

2、減脂減肥

牛蒡茶確實(shí)能夠達(dá)到減肥的效果，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，牛蒡茶含有的水溶性食物纖維可以緩解食物所釋放的能量，加速脂肪酸所分解的速度，減弱脂肪在體內(nèi)的聚集，從而達(dá)到減脂減肥的效果。

比如樂恩牛蒡茶，在改善便秘，排毒從而達(dá)到減肥目的的效果非常好，眾多客戶反饋每天飲用一杯牛蒡茶，排便順暢又輕松，大肚腩逐漸變小，人也瘦了不少。

二、牛蒡茶的食用方法：

牛蒡茶的服用方法其實(shí)有很多不一樣的操作手段，可以選擇熱飲的方法，將5到8克的牛蒡放入到茶水中，如果需要達(dá)到明顯的減肥效果，可以適當(dāng)性的增加，可以多次的沖泡，也可以放入冰糖或者是紅棗，能有效的調(diào)節(jié)口味。

此外也可以選擇冷飲的方法，每次在冷水中放入10到15片的牛蒡，加入白糖，蜂蜜來(lái)進(jìn)行調(diào)和，放入到冰箱中冷凍，即可以隨時(shí)服用。

牛蒡茶可以適量的，長(zhǎng)期飲用。