冬天是個很容易囤積脂肪的季節(jié)，對于想要在這個時候減肥的人來說，如果喝上一杯熱呼呼的姜紅茶那就再好不過了。冬日女人常喝姜紅茶不僅能暖身子，還可以提高新陳代謝率、消耗體內(nèi)熱量，這樣就可以有效減肥，還能慢慢的改善體質(zhì)。

生姜紅茶減肥法的方法很簡單，就是每日三餐后各喝杯400c.c.姜紅茶或空腹時喝，或搭配食物減肥，據(jù)說3天大概可能減掉1公斤。姜紅茶適合吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝！

接下來鷺巖茗茶就來具體介紹這個冬天最流行的生姜紅茶減肥法吧。

姜紅茶減肥原理

利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。

方法1 :喝姜紅茶能吃進(jìn)更多的纖維質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動，達(dá)到減肥作用。

材料 紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、熱水1000c.c. 1天4-5杯量

方法2 :不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。

材料 紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c. 1天4-5杯量