如今，除了運(yùn)動(dòng)瘦腿外，和瘦腿茶也能輕松瘦腿哦！看看下面的自制瘦腿茶，開(kāi)始動(dòng)手做吧！

1.昆藻茶--消痰、利水、減肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g做法：加水500cc,先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當(dāng)茶飲用。

2.桔棗茶（利氣化痰、消油脂）材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

3.雙花飲（清熱解暑、消食降脂）材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個(gè)做法：紅棗切開(kāi)，與桔皮共用開(kāi)水沖泡飲用。

4.減肥健身茶（去脂通便降壓減肥）材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀做法：每次取5g,以開(kāi)水沖泡，建議每日飲用三次。

5. 陳皮車前草茶--利尿、減肥、提神材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。

6. 山楂糕（消脂肪、塑身材）材料：食醋3～5cc、茶葉3g做法：以開(kāi)水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡。

7. 醋茶（幫助新陳代謝、消耗體內(nèi)脂肪）材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼后放進(jìn)冰箱冷藏。

8. 三葉茶（清肝解毒補(bǔ)充體力）材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g（也可用絲瓜、苦瓜代替）做法：材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。