生姜紅茶的正確減肥法

時(shí)間：2021-06-14 作者：逸塵14477952 來(lái)源：茶文化
　　生姜紅茶減肥法是一種利用生姜泡紅茶的減肥方法，適合人群是經(jīng)常手腳冰涼、減肥過(guò)程想吃甜食、很難讓自己休息2天、整整斷食一整天絕對(duì)無(wú)法忍耐的人。
　　生姜紅茶的正確減肥法
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　　第一天：早中晚正常飲食
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　　第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
　　第二天：早：胡蘿卜+2杯生姜紅茶(400ml)中：同上晚：雜糧粥
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　　一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/div>
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　　第三天：早：2杯生姜紅茶(400ml)，中、晚：雜糧粥。
　　第四天：早：生姜紅茶，中、晚：正常飲食。
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減肥是很多朋友們關(guān)注的問(wèn)題，生姜紅茶的減肥效果基于健康的飲食習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)及正確的喝茶方式。想要減肥效果明顯，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是少不了的。

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