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雖然很多茶都有刮油減肥的作用，但是效果大都不同，有的茶刮油減肥的效果大，而有的就不是特別的明顯。那么女性想要減肥的話，女性喝什么茶刮油效果好？下面我們就來了解看看。
1、刮油效果好的幾款茶
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烏龍茶：
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烏龍茶同其他茶相比，除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加快身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腰部脂肪的堆積。
薏仁茶：
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很多人屬于虛胖，是因?yàn)樯眢w浮腫，如果你是屬于這種肥胖，可以喝薏仁茶。薏仁茶是祛濕利器，但小便量少者，發(fā)冷抽筋者，脾胃虛寒者，孕者不宜嘗試。
荷葉茶：
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很多人工作壓力大，容易造成便秘，長期累積也會變胖，這時(shí)候可以喝上一杯有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的荷葉茶。它促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素。荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
大麥芽茶：
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麥芽性味甘平，消食健胃，主要用于米面薯芋食滯證。有些人吃進(jìn)去的食物容易淤塞，導(dǎo)致排氣不暢，造成腹脹和胃脹，這類人群就建議飲用大麥芽茶。大麥芽茶泡茶較苦，可以配以山楂在內(nèi)調(diào)解口味。
普洱茶：
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胃里積食不化，會影響腸胃功能，并使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。積食者可以喝普洱茶，它比其他茶更為溫和，具有暖胃、減肥、降脂等等功效。普洱茶沒有副作用，適合大眾飲用。而且它富含的茶多酚具有養(yǎng)顏、增加皮膚抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是皮膚的有效保護(hù)劑。
2、女性喝刮油茶減肥注意事項(xiàng)
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喝足量的茶才有減肥效果：
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如果是想要喝茶減肥，那么只是喝一點(diǎn)點(diǎn)茶是沒有效果的。要茶葉起到減肥的效果，就要茶葉中的活性成分發(fā)揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會發(fā)揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量。
喝茶減肥并非一勞永逸：
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喝茶雖然能夠減肥，但是其效果并非長久，如果平常時(shí)不注重控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣體重就會反彈。而且喝茶也只能夠輔助減肥，讓效果更明顯一點(diǎn)，并不是說減肥光靠喝茶就行的，不能光靠喝茶來減肥。
晚上大量喝茶不利健康：
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很多人以為晚上大量喝茶，減少睡眠就可有助于減肥。其實(shí)這是錯位的觀點(diǎn)，有些人對咖啡因敏感，喝過量的茶勢必會影響睡眠，第二天精神狀態(tài)也不佳，這樣不僅不能減肥還可能有害身體健康。
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同時(shí)，減少睡眠不僅不能改善減肥效果，還會升高血糖指數(shù)，會提高能夠促進(jìn)食欲的激素水平，讓人更有食欲，這樣更不利于減肥。
不是越貴的茶葉減肥效果就越好：
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有的人存在一個(gè)誤區(qū)，覺得越貴的茶葉可能減肥效果就越好。其實(shí)茶葉中起到減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質(zhì)、茶堿以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜的茶葉只是在口感上比較好而已，并不是越貴的茶葉就擁有更多的減肥物質(zhì)。喝茶減肥應(yīng)該要選擇那些減肥效果成分高的茶葉，而不僅僅是高價(jià)的茶葉。
不可空腹喝茶減肥：
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甚至有的人會覺得空腹喝茶的減肥效果更好，但這往往對身體健康有害。茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。
雖然上述當(dāng)中介紹的幾款茶刮油的效果不錯，但是我們要注意適量的飲用。減肥需要一步一步的進(jìn)行，急于求成對身體健康不利?？偟膩碚f，想要喝茶減肥，也要采取健康合理的方式進(jìn)行。
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女性喝什么茶刮油效果好
時(shí)間：2021-06-12
作者：挑逗上帝79556269
來源：茶文化
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