紅茶泡姜片喝能減肥嗎

時間：2021-06-12 作者：小卒向前沖 來源：茶文化
　　生姜是同時具有減肥和美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對于寒性體質(zhì)，或長期患有手腳冰冷等寒癥而導(dǎo)致肥胖的人群來說，絕對是既方便又容易制作的減肥佳品，同時促進排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，減下來后也不容易反彈。
　　一、為什么生姜紅茶有神奇的減肥功效：
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　　1、因為生姜和紅茶都屬于熱性食品，所以能促進寒性體質(zhì)的人血液循環(huán)，加快新陳代謝，間接起到減肥的作用。
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　　2、紅茶和生姜有暖身作用，有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。能促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
　　3、生姜的辛辣,可以讓身體產(chǎn)熱,并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量,達到減肥的效果。而且生姜可以利尿通便，紅茶是發(fā)酵茶，可以保暖身體。在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，排泄功能會加強。
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　　4、有活血化瘀的功效，對女生身體調(diào)理有非常好的作用，而且還能暖胃養(yǎng)胃。
　　二、生姜紅茶的減肥原理
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　　現(xiàn)代人的健康問題尤其顯著，體溫過低的情況也時常發(fā)生，當(dāng)我們的體溫每降低1度，體內(nèi)的代謝率就會下降12%，免疫力也會降低30%。如果1天中代謝率降低了12%，那么其卡路里消耗量就會減少200-500卡不等，也就是說，這一部分的熱量不能及時被消耗，就會積聚起來，轉(zhuǎn)化成體脂肪，對于減肥瘦身來說，完全就是一個阻力!
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　　同時，不少女性有下半身肥胖的煩惱，這大部分都是寒癥所導(dǎo)致的水腫引起的，因為體溫過低體內(nèi)的水分循環(huán)就會發(fā)生異常，導(dǎo)致水分積聚引起水腫，從而糖分與脂肪的燃燒也會減緩，體質(zhì)變得越來越容易發(fā)胖。
　　生姜能刺激血液循環(huán)，令體溫升高，而從綠茶中加以發(fā)酵制成的紅茶，進入人體內(nèi)能制作出熱能，兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，這就是生姜紅茶的減肥魅力!同時兩種食物均具有利尿功效，對于排出體內(nèi)多余水分與廢物，效果也不錯哦!
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　　生姜紅茶減肥的注意事項
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　　一、對于身體，喝茶對人身體有益，但什么東西也不能過量，所以減肥要有周期，不可一直用一種方式，最好選擇在周末進行。
　　二、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個人喜好也可以喝!
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　　三、早上吃姜，勝過吃參湯，晚上吃姜，勝過吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因為姜本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經(jīng)沖淡了的生姜紅茶!!或是吃一些泄火的水果!

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