喝茶減肥，你成功了嗎？

時(shí)間：2021-06-09 作者：1986年7月29號(hào)的夢(mèng)魘 來源：茶文化
　? ? ?根據(jù)科學(xué)研究，喝茶是有減肥作用的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個(gè)輔助過程。
　　1
　　茶葉減肥作用的科學(xué)論證
?
　　茶葉與茶葉提取物的減肥作用得到了科學(xué)證明。有大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶葉中含有的兒茶素、咖啡因、茶氨酸等物質(zhì)對(duì)小白鼠減肥有顯著效果；有臨床實(shí)驗(yàn)表明，每天飲用8克烏龍茶，可使一半肥胖者的體重下降。
?
　　然而現(xiàn)實(shí)中，我們卻極少聽到有人單純因喝茶而減肥成功的（除了那些“披著羊皮的狼”的減肥茶之外）。那么，是否科學(xué)實(shí)驗(yàn)在信口開河？
?
　　科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)論并不假，只是人們忘記了：人從來不是小白鼠，也從來不被試驗(yàn)條件嚴(yán)格限制。
?
　　2
　　減肥從來不是一件在實(shí)驗(yàn)室里完成的事
?
　　如果你看到關(guān)于茶葉可以幫助減肥的報(bào)告，一沖動(dòng)買了三個(gè)月量的茶葉，喝完后卻發(fā)現(xiàn)胖了三斤，這是否說明茶葉并不能幫助減肥？這只說明茶葉對(duì)你的肥胖無能為力，你的生活質(zhì)量已經(jīng)糟糕透頂。
?
　　減肥，從來不是一件在實(shí)驗(yàn)室里完成的事，太多因素影響著體重：攝入總量、飲食質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)量、睡眠質(zhì)量、生活壓力等。成功的減肥，離不開健康節(jié)制的飲食、合理的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠與良好的心態(tài)，將減肥的希望簡(jiǎn)單地寄托在茶葉上，只不過是對(duì)事實(shí)的逃避罷了。
?
　　最近十年，人類證明了越來越多有益于減肥的食物，每一種食物的作用都有知名科學(xué)研究機(jī)構(gòu)背書。然而事與愿違，與減肥食物數(shù)量共同增大的，是人類肚子的大小和減肥食品商家的錢包。
?
　　人不是小白鼠，人類相較之小白鼠，擁有更多的自由、更多的可能性。不幸的是，人擁有的是兩面的可能性，我們的選擇既可能自我成就，也可能自我毀滅。生活也從來不像科學(xué)試驗(yàn)?zāi)敲春?jiǎn)單透明，減肥只不過是這個(gè)殘酷事實(shí)的另一個(gè)論證。
　　3
　　喝茶減肥，當(dāng)心過猶不及
?
　　有茶友說：我很容易感受到茶對(duì)胃腸的作用，也會(huì)覺得餓得更快，這不就是減肥嗎？沒錯(cuò)，茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加和蠕動(dòng)加快有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。
?
　　然而，餓得更快并非減肥者應(yīng)有的狀態(tài)，餓得更快會(huì)使人攝入更多的食物；另一方面，主觀持有的“喝茶可以減肥”觀點(diǎn)，可能就會(huì)增加食物的攝入總量。
?
　　還有，過量飲茶可能導(dǎo)致胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，胃病患者飲茶也可能誘發(fā)胃部疾病。為減肥過量飲茶導(dǎo)致身體機(jī)能受損，實(shí)在得不償失。
　　

熱門關(guān)鍵詞

熱門閱讀