干桃花泡水能減肥嗎

時(shí)間：2021-06-09 作者：請(qǐng)叫我--王者 來(lái)源：茶文化
　　桃花有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏功效，是常見(jiàn)的花茶飲品，適量的飲用一些桃花茶是有好處的。那么，用干桃花泡水能減肥嗎？下面一起來(lái)了解看看。
　　干桃花泡水能減肥嗎
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　　喝桃花茶是可以減肥的，它不但熱量低，還是一種能入大腸經(jīng)的中藥材，它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快身體內(nèi)食物的消化與吸收，也能刺激腸道加快腸胃蠕動(dòng)，能讓身體於積的毒素與垃圾盡快排出體外，可以在潤(rùn)腸通便的同時(shí)起到一定減肥作用。
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　　但是，也不能完全依賴桃花茶減肥，或者大量飲用，否則會(huì)引起身體不適。喝桃花茶減肥要注意用量，一天內(nèi)不能喝太多，正常人群用干桃花泡水每天可以喝三到五次，而且最好選擇在午餐和晚餐后的兩小時(shí)左右喝，這樣既不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，又能促進(jìn)身體代謝，能讓桃花茶發(fā)揮較好的功效。
　　干桃花泡水喝的方法
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　　1、茶具選擇
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　　可選擇陶瓷類或玻璃類的茶具進(jìn)行沖泡。如果是玻璃茶具，因其透明性的特點(diǎn)，還可以看到?jīng)_泡桃花茶時(shí)，桃花在茶杯中慢慢綻放的過(guò)程，并且也可以看到茶水從原來(lái)的物色變成紫紅色，這是一種美的享受。
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　　2、水的選擇
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　　沖泡桃花茶的水也很重要，最好不要直接選用自來(lái)水，建議選擇水質(zhì)較好的水，例如山泉水，礦泉水以及純水等。
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　　3、洗茶
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　　在進(jìn)行正式?jīng)_泡前，不要忽略洗茶的步驟。洗茶的水溫不能太高，而洗茶速度要快。
　　4、沖泡
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　　取5-8朵桃花置于杯子，將沖泡的水溫控制在80度左右，倒入水隨后蓋上茶蓋，以免香氣散出，悶泡三分鐘就可以打開(kāi)蓋子飲用了。
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　　喝桃花茶的注意事項(xiàng)
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　　1、桃花泡水喝最顯著的功效就是通便，如果存在便秘或排便困難的話，可以適當(dāng)飲用桃花茶，但是切記不要過(guò)量，否則會(huì)腹瀉，導(dǎo)致一天中不斷上廁所。每天最多只能喝一小杯桃花茶，還能起到清腸道的作用。
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　　2、而且體質(zhì)比較寒的人，盡量不要飲用桃花茶，不然對(duì)身體不好，身體偏熱性的，可以每天一小杯，品味一下桃花茶的馨香滋味。
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　　3、另外，注意桃花茶只可適量喝，千萬(wàn)不能多喝，多喝會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的腹瀉，甚至脫水，喝桃花茶減肥的女性要注意，每天最多喝一小杯。
　　以上內(nèi)容就介紹到這里。注意喝桃花茶減肥一定要正確適量，不可過(guò)量飲用，否則會(huì)損害到身體健康，只有合理的飲用才能起到美容養(yǎng)顏的作用，又輔助減肥。但是，想要達(dá)到減肥的目的，還是要采取科學(xué)健康的減肥方法。

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