中國(guó)自古以來(lái)就有“以茶養(yǎng)生”的說(shuō)法，如今，喝養(yǎng)生茶已成為一種時(shí)尚。秋冬季節(jié)干燥，人體容易滋生“燥火”，此時(shí)菊花茶就成為了很多人的選擇。菊花，古時(shí)雅稱(chēng)“延壽客”，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》所載稱(chēng)之為“鞠華”。中醫(yī)認(rèn)為，菊花味辛、甘、苦，性微寒，有清肝明目、疏風(fēng)清熱的功效。不過(guò)對(duì)于寒性體質(zhì)等人群來(lái)說(shuō)，對(duì)菊花茶最好是“敬而遠(yuǎn)之”。

菊花茶功效有哪些？

1、降火。菊花性寒，能起到降火作用。由肝火旺盛引起喉嚨疼痛、口腔潰瘍等都可以選擇飲用適量的菊花茶，能達(dá)到疏散風(fēng)熱，清熱降火的效果。

2、解毒。菊花常與甘草、金銀花同用治療瘡癰腫毒，具有解毒的功效。

3、明目醒神。菊花富含維生素A，不僅能護(hù)眼同時(shí)也能提神醒腦，對(duì)于肝火旺、用眼過(guò)度具有很好療效。還能夠預(yù)防眼睛干澀，舒緩頭痛的功效。

4、殺菌消炎。菊花能破壞細(xì)菌的細(xì)胞膜，起到抑制細(xì)菌活性，達(dá)到幫助殺菌消炎的效果。

5、促進(jìn)新陳代謝。菊花具有促進(jìn)新陳代謝、抗氧化的作用，能夠幫助延緩衰老。

五類(lèi)人需謹(jǐn)慎

1、寒性體質(zhì)要“敬而遠(yuǎn)之”。《本草匯言》認(rèn)為，菊花“氣虛胃寒，食少泄瀉之病，宜少用之”。所以脾胃虛寒、平時(shí)怕冷、手腳冰涼、大便稀的人不適宜飲用。

2、孕婦。孕婦免疫力低下，脾胃相對(duì)弱，喝菊花茶的話(huà)容易刺激到腸胃，引起腹瀉、腹痛的癥狀，不利胎兒的成長(zhǎng)。

3、老人。老年人夏季可以適當(dāng)喝菊花茶降血壓，但是老年人消化功能減退、脾胃比較虛弱，喝菊花茶有可能引起腸胃疾病，所以要根據(jù)自身實(shí)際選擇或咨詢(xún)醫(yī)生。

4、過(guò)敏體質(zhì)者。過(guò)敏體質(zhì)的人喝菊花茶，可能會(huì)引起皮膚紅腫、紅疹等過(guò)敏現(xiàn)象。

5、傷寒感冒者。由于著涼引起的傷寒感冒、以及由此引發(fā)的咽喉炎是不適宜飲用菊花茶的。

對(duì)熬夜一族更有效？

對(duì)于經(jīng)常熬夜對(duì)著電腦、眼睛干澀的人來(lái)說(shuō)，喝菊花茶是可以起到保健的作用，如果在泡菊花茶的時(shí)候加上枸杞，那效果會(huì)更好。

中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，肝藏血，肝血充足，眼睛才能充分滋養(yǎng)。如果用眼過(guò)度加上熬夜，會(huì)導(dǎo)致陰血暗耗、肝血虧虛。不妨喝點(diǎn)菊花枸杞茶，把菊花3克、枸杞10克放入杯中，用熱水沖泡，加上蓋子悶15分鐘即可。菊花味甘苦性微寒，歸肺、肝經(jīng)，疏風(fēng)清熱、平肝明目力強(qiáng)；枸杞歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用，二者結(jié)合，可達(dá)到清肝明目、滋補(bǔ)肝腎的效果。