喝茶廣受人們的喜愛，那么喝茶葉有什么好處呢？來看一下吧。

1、品茶有益身心

茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用，喝茶葉有益身心。

2、提高肌肉耐力。

茶葉中含兒茶素，因而喝茶葉能促進(jìn)身體脂肪的燃燒，改善肌肉耐力，能消除疲勞，還能增強(qiáng)免疫機(jī)能。

3、保持身材。

《本草拾遺》中就提到茶“久食令人瘦”，茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，加速人體分解脂肪，因而喝茶葉可以減肥，并且還能預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵御輻射。

茶葉中的茶多酚及其氧化物能吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，也有助于修復(fù)受損細(xì)胞。喝茶葉能抵抗輻射。

5、改善記憶力

茶葉中的茶多酚能改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶葉能預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，甚至老年認(rèn)知障礙癥。此外，喝茶葉還有提神、益思、清心的效果。

6、抑制惡性腫瘤

茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，因此喝茶葉能抑制癌細(xì)胞的生長，有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

7、抑制細(xì)胞衰老

茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上，因而喝茶葉能抑制細(xì)胞衰老，美容美顏。

8、消炎殺菌

喝茶葉能有效預(yù)防齲齒，茶葉所含的鞣酸除了殺菌，還能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

9、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。

茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，喝茶葉能使體內(nèi)產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

品茶有這么多的好處，閑暇時(shí)不妨品一杯吧。