烏龍茶是茶道之一。這是一種很受消費(fèi)者歡迎的茶。因?yàn)?u>烏龍茶在減肥方面也非常有效，想減肥的人可以喝它來(lái)減肥，那么烏龍茶的功效有哪些呢

烏龍茶的功效作用

1.降低血壓

2004年的一項(xiàng)研究指出，喝烏龍茶有助于降低高血壓。每天喝一杯茶的人比其他人降低血壓的可能性高45%，如果他們喝兩杯，血壓會(huì)上升到65%。不同的研究表明，烏龍茶可以促進(jìn)新陳代謝，燃燒脂肪，提高膳食脂肪的吸收。它含有燃燒卡路里的兒茶素和多酚。結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，它可以促進(jìn)減肥。

2.保護(hù)皮膚，抗衰老

1985年10月王澤農(nóng)教授訪問(wèn)茶鄉(xiāng)，安溪，時(shí)，寫(xiě)了一首詩(shī)，高度概括了安溪烏龍茶的保健功效：安溪方如鐵觀音能延年益壽，延年益壽六根清。新選的名茶黃金桂，可以被稱為保護(hù)心臟的靈丹妙藥。久服千朝外形美觀，能治療各種疾病，身體輕盈，說(shuō)明烏龍茶有美容抗衰老的作用。

3.它還有防止蛀牙的好處。

喝烏龍茶的禁忌

1、避免空腹飲酒

空腹喝茶的危害是顯而易見(jiàn)的?？崭购炔枞菀紫♂屛敢海档拖δ?，胃腸道吸收率高，導(dǎo)致茶中大量不良成分進(jìn)入血液，從而導(dǎo)致頭暈、心悸、手腳無(wú)力等癥狀。

2、睡前避免喝茶

烏龍茶也富含茶多酚和其他元素。如果你在睡覺(jué)前喝它，它會(huì)很容易讓我們有足夠的興奮感，在正常的休息時(shí)間很難入睡和休息。

3、避免在特殊生理時(shí)期喝茶

茶有分解脂肪的功能。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的人來(lái)說(shuō)，喝茶分解脂肪會(huì)使?fàn)I養(yǎng)狀況惡化。茶含有大量的茶多酚、咖啡因等，這些對(duì)胎兒在母親子宮內(nèi)的生長(zhǎng)有許多不利因素，以使胎兒的智力正常發(fā)育！在哺乳期間喝濃茶，過(guò)多的咖啡因會(huì)進(jìn)入乳汁，兒童在吮吸乳汁后會(huì)間接產(chǎn)生興奮，這很容易導(dǎo)致睡眠減少和更多的哭泣。

如何選擇好的烏龍茶

1.看看外觀；

福建閩南和閩北的兩地烏龍茶的外觀不同。閩南烏龍茶的形狀是卷曲的，而閩北烏龍茶的形狀是有光澤的直形。粗糙、松散、粗松、不緊結(jié)、無(wú)光澤、顏色較深、已經(jīng)失去新鮮度的茶葉屬于劣質(zhì)產(chǎn)品或陳年茶茶葉，同時(shí)還取決于外觀是否整齊均勻、干凈無(wú)雜質(zhì)，以及是否有茶梗、油茶籽。茶末和其他物質(zhì)。最好用你的手抓一把茶，并在手中稱一稱。,感覺(jué)茶葉輕重,重者為優(yōu),輕者為次。

2.聞香品味：在觀察了茶葉的外觀后，你可以沖泡和聞到香氣和味道。首先要聞的是香味是否純凈，是什么樣的香味。第二是看花香的香味是高還是低，是微香還是發(fā)酵的。第三是看看花香是否是你最喜歡的類型。品嘗風(fēng)味時(shí)，應(yīng)注意風(fēng)味是濃還是淡，是否有持久的吸引力或多樣的風(fēng)味。茶湯的味道不應(yīng)有苦味、澀味、膨松感、酸味、餿味、焦味和其他異常味道。福建烏龍茶有一個(gè)品種和一種口味，品味時(shí)自己口感良好就可以。

3.茶湯：湯的顏色應(yīng)該是金黃色或橙黃色，應(yīng)該是清澈、不渾濁、不渾濁、不沉淀。沖泡三四次而湯色仍不變淡者為貴。

總結(jié)：至于烏龍茶，在茶道中，有不止一種烏龍茶。你可以嘗試其他茶。它們都有很好的效果。最后，他們配合一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物并且進(jìn)行身體鍛煉，這對(duì)你的健康也有好處。