淡茶是對身材有益，淡茶含有的茶堿因素少，可以醒腦，可是不會讓人歡快，濃茶的益處可以清熱解毒，假如吃的油膩食品多了，可以飲用一兩杯濃茶解油膩。

濃茶和淡茶的益處

淡茶的益處

淡茶對身材更有益，淡茶淡茶內(nèi)的茶堿含量較少，使人提神醒腦，規(guī)復體力，但又不會使人太過歡快，淡茶比喝濃茶好。

濃茶益處

1、去油膩

關于吃的肉食多的人，可以喝一兩杯濃茶，輔佐消食去油膩的。

2、清熱解毒

濃茶可以恰當喝，有必然濃度濃茶能潤肺化痰，強心利尿的，也可以醒酒。

3、解酒

有濕熱癥，抽煙可能飲酒多的人，可以適量可以喝一些濃茶，輔佐醒酒。

4、消炎殺菌

口腔發(fā)炎的，咽喉疼痛的人，可以喝一些濃茶輔佐消炎殺菌。

5、可減肥

想用茶來減肥的，可以喝剛沖泡好的濃茶，在飯后飯前喝一杯，僵持下去結(jié)果好。

喝濃茶有益處，中國十大名茶，然則喝多了也是有弊端。

濃茶弊端

1、常常飲用濃茶，人體攝入的咖啡堿過高了，是會影響人體胰島素的滲透，是會呈現(xiàn)低血糖的。

2、濃茶的咖啡堿含量較多，常常飲用濃茶，咖啡堿的含量多了，促使大腦歡快，中國十大名茶，在晚上喝濃茶會影響就寢。

3、飲用濃茶多了，因為咖啡堿的刺激浸染，會意跳過快，血流速率快，呼吸快，造成心律不齊。

4、常常飲用濃茶會傷骨，濃茶的咖啡堿因素高，咖啡堿克制十二指腸對鈣接收，讓尿中鈣快速傾軋，因為克制鈣接收，加快鈣排放。造成體內(nèi)鈣流失，時刻久，就會呈現(xiàn)骨質(zhì)松散，輕易骨折。

5、濃茶會促使胃酸滲透多，茶葉的生物堿可以低落和克制胃壁細胞滲透胃酸的磷酸二酯酶活性，胃壁細胞就會滲透過多胃酸，逐步會形成胃潰瘍，可能加重胃潰瘍面難愈合。

6、濃茶的含氟因素較量高，喝濃茶過多的，會造成齲齒的，還讓牙齒的外貌有一層釉玄色。

7、茶里的咖啡因是會讓人上癮的，會讓人越喝越濃，對康健是很倒霉。

8、喝濃茶會造成便秘，茶含有的茶多酚對胃黏膜有收斂性，茶多酚量高，會減低了腸胃蠕動，影響食品消化接收，會造成便秘。

9、平常不常常飲用茶，可能空腹飲用濃茶，會有茶醉的征象，在飲茶后會有意悸，乏力，頭暈，目眩，等環(huán)境。

以上就是對于濃茶和淡茶的益處內(nèi)容，但愿可以給你參考。