長期以來，綠茶因其舒緩心靈、解毒和滋養(yǎng)皮膚的神奇功效而深受人們喜愛。幾乎每個人都知道經(jīng)常喝綠茶對健康有益。事實上，女性朋友喝綠茶對健康也有很多好處。
第一，女性飲用綠茶的美容功效
1、延緩衰老
綠茶是茶中茶多酚含量最高的茶，茶多酚具有很強的抗氧化作用，能幫助我們清除人體自由基，有效延緩衰老。
2、美容美體
綠茶還有清除人體毒素的良好功能。如果直接用綠茶洗臉，可以有效去除油膩的臉和毛孔。同時，還可以消毒止癢，降低紫外線的毒性。
3、清脂減肥
綠茶不能不清除脂肪和減肥。綠茶含有大量的咖啡咽，可以幫助胃液提高消化能力，還可以加快人體的熱量消耗速度，從而達到分解脂肪和減肥的效果。
4.保護牙齒，提高視力
因為綠茶屬于堿性茶，它能鎖住人體內的鈣，防止齲齒。同時，綠茶含有大量的維生素C，可以減少眼睛的渾濁和清澈的眼睛。
二、女性長期喝綠茶的其它功效
1.提高記憶力。
茶多酚可以幫助大腦局部調整，改善記憶，提高學習效率。喝茶可以預防和治療老年人的認知障礙。此外，咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有提神、有益思維和清心的作用。
2.提高肌肉耐力。
茶中含有一種叫兒茶素的物質，它可以增加身體燃燒脂肪的能力，提高肌肉耐力，幫助抵抗疲勞，增加體育鍛煉時間。喝綠茶通常有最顯著的效果。
3.提高骨密度。
雖然茶中含有咖啡因，但它能促進排尿時的鈣流失，但其含量極低。即使是咖啡因含量高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
事實上，茶含有更多有助于減少鈣流失的物質，包括氟、植物雌激素和鉀。喝茶的人通常有較高的骨密度和較低的髖關節(jié)概率。
4.抵御輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞免受輻射損傷，并幫助修復受損細胞。茶提取物可用于治療腫瘤患者在放療過程中的輕度放射病，減少因放療引起的血細胞和白細胞，效果良好。
5.抵御紫外線。
茶富含茶多酚，它不僅能美白皮膚，還能收縮毛孔。茶多酚具有很強的抗氧化能力，有助于減少陽光中紫外線對皮膚的傷害，是一種天然抗氧化劑。
眾所周知，除了飲用之外，茶水還可以用于美容、護膚和護發(fā)，效果非常顯著。茶中的許多成分都有美容功效，每天喝茶可以美化皮膚。
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