茉莉花茶，又稱茉莉香片，茉莉花茶已有一千多年的歷史。有“窨得茉莉無上味，列作人間第一香”的美譽，但不適當(dāng)飲用茉莉花茶也是有害的，你知道嗎？

一、喝茉莉花茶的危害

1.腸胃不好

有些身體不好的人不能經(jīng)常喝。首先，腸胃不好的人不宜經(jīng)常喝茉莉花茶，因為茉莉花中有一些物質(zhì)會破壞胃黏膜的光滑度。

2.失眠

經(jīng)常失眠的人，神經(jīng)不好或壓力大的人不宜經(jīng)常喝茉莉花茶，尤其是晚上睡覺前喝茉莉花茶，因為茉莉花茶中的咖啡因會使大腦興奮，無法入睡。

3.體質(zhì)虛弱

體質(zhì)虛弱、貧血的人不宜經(jīng)常喝茉莉花茶，因為花茶中某些元素含量高，會降低人體對鐵的吸收。茉莉花茶不適合患有嚴(yán)重疾病的患者，因為其性寒涼，造成身體發(fā)虛發(fā)涼不利于病癥的治療。

4.腸胃的消化

過量飲用茉莉花茶會使人感到饑餓，并可能導(dǎo)致頭暈。飯后直接喝也會影響腸胃的消化。

5.過量飲用對女性的影響

過量飲用茉莉花茶會引起缺鈣和缺鐵性貧血。對于女性朋友來說，會嚴(yán)重影響內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)失調(diào)。

二、喝茉莉花茶的好處

1.現(xiàn)代藥理研究表明，茉莉花所含揮發(fā)油是行氣止痛的主要成分，可緩解胸腹脹痛、急性腹瀉、嚴(yán)重腹瀉等癥狀。

2.茉莉花有安神定志的作用，使人的情緒更加穩(wěn)定。因此，對于精神緊張的人來說，喝茉莉花茶有放松神經(jīng)的作用，可以幫助這些人穩(wěn)定情緒，緩解不良情緒的影響。

3.茉莉花本身氣味芳香，同時還具有抗菌作用，對口腔有清新口氣和抗?jié)兊淖饔谩４送?，茉莉花中所含的氟也有一定的防齲作用。

4.由于茉莉花的有效成分具有很強的分解脂肪的功能，可以幫助人體有效去除油膩，幫助消化和減肥。

三、適合人群

1.減肥的人

茉莉花茶中含有咖啡因，可以促進胃酸的分泌，加速腸胃蠕動，幫助食物的消化，在一定程度上消耗脂肪，幫助減肥的人。茉莉花茶中含有茶多酚，有助于大腦調(diào)節(jié)，改善記憶，提高學(xué)習(xí)效率。而且它含有咖啡因，可以促進大腦神經(jīng)的興奮，有一定的提神作用，有利于人們的工作和學(xué)習(xí)。

2.皮膚不好的人

茉莉花茶含有維生素，維生素具有氧化性，對自由基有一定的抑制作用。能防止皮膚老化，保持皮膚細膩有光澤，對皮膚不好的人有一定的修復(fù)作用。茉莉花茶味道香甜，是一種寒性飲品，具有清熱解毒的功效。喝了之后，有口干、便秘等上火癥狀的人會有一些緩解。

四、不建議每天喝茉莉花茶

茉莉花茶味甘，具有利尿、理氣安神、抗菌消炎的作用。但由于茉莉花卉性寒，不建議長期飲用，太寒容易影響健康。一般建議一周喝3-4次，對身體副作用少，功效更好。

注意：凡事適度，不是越多越好，所以大家喝茉莉花茶一定要注意，根據(jù)自己的體質(zhì)合理飲用！