薄荷葉是夏季特有產(chǎn)物，香氣宜人，泡水來飲用有著較高的養(yǎng)生價(jià)值，并且能夠幫助祛除一些疾病。但是，對(duì)于脾胃比較虛寒的人群，飲用薄荷茶容易加重體內(nèi)的寒氣，影響身體健康，因此需要適量服用。那么，薄荷泡水喝有什么好處呢?

一、薄荷泡水有哪些好處

1、清熱解暑

薄荷泡水最適合在夏季喝，其主要好處就是清熱解暑了。薄荷中含有大量的薄荷醇等揮發(fā)性物質(zhì)，可以給人體增添冰冰涼涼的爽快感覺，同時(shí)有化痰止咳的功效。因此在盛夏時(shí)節(jié)，不妨飲一杯薄荷茶來爽口潤喉。薄荷中的內(nèi)含成分對(duì)腸胃也會(huì)產(chǎn)生一定的刺激作用，可以有效增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，以及緩解痙攣性胃痛。

2、緩解感冒

薄荷性寒，并且具有一定的抗病毒作用，因此用薄荷泡水喝，可以輔助治療風(fēng)熱感冒、病毒性感冒。同時(shí)，薄荷中含有的兒茶萘酚酸物質(zhì)，有很好的的抗炎殺菌作用，因此飲用薄荷葉泡的茶水，也有利于緩解咽喉腫痛的情況。

3、舒緩情緒

當(dāng)你感到精神緊張、焦慮，可以取幾片薄荷葉泡水喝。薄荷葉中的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮、迷迭香酸等成分，可以很好地舒緩情緒，愉悅?cè)说男那?。不過，在晚上睡覺之前，盡量不要喝薄荷茶，這些物質(zhì)會(huì)刺激大腦興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，從而引起失眠。

二、薄荷葉能和茶一起泡嗎

薄荷不僅僅可以單獨(dú)泡水喝，也可以與其它茶葉搭配飲用，比如紅茶、綠茶。除此之外，薄荷也可以與菊花、玫瑰、蜂蜜、冰糖等一起沖泡。不過，薄荷葉泡的茶水不宜過量飲用，一旦超過2mg/kg體重的用量，很可能會(huì)產(chǎn)生不好的副作用，甚至引起中毒。