健脾消食 抗疫殺蟲 通乳抗癌 補(bǔ)充營養(yǎng) 提高抗病能力 抗痙攣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜【慢性萎縮性胃炎】患者、【缺奶產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛、跌打扭挫傷】患者、【消化不良、肥胖】患者。
- 禁忌人群:
【孕婦、過敏體質(zhì)】慎食。
木瓜銀耳湯 所需材料
- 木瓜半個(gè)
- 銀耳兩朵
- 大棗十顆
- 冰糖20粒左右
- 蓮子十五顆左右
- 水適量
木瓜銀耳湯 做法步驟詳解
1 銀耳提前泡發(fā)，蓮子去蓮心、大棗洗凈泡十分鐘；
2 準(zhǔn)備冰糖；
3 木瓜洗凈去皮，去籽；
4 木瓜切小塊；
5 砂鍋中倒入八分滿的清水，下蓮子煮15分鐘；
6 小火煮八分熟；
7 下銀耳煮五分鐘；
8 下冰糖，稍微攪拌幾下；
9 放入大棗繼續(xù)煮；
10 舀起銀耳看下，晶瑩剔透狀下木瓜；
11 小火慢燉；
12 待木瓜變色撒枸杞子；
13 木瓜熟透出鍋；
14 來張?zhí)貙懀?/p>
