肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。
百合紅棗銀耳湯 所需材料
- 銀耳適量
- 紅棗8個(gè)
- 百合適量
- 枸杞子1勺
- 冰糖適量
- 水適量
- 鹽適量
百合紅棗銀耳湯 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材，以備待用。
2 將百合泡于水中，加入適量鹽，均勻攪拌，泡約四小時(shí)。
3 將銀耳泡于水中，約半個(gè)小時(shí)。
4 將枸杞子洗凈；紅棗洗凈；以備待用。
5 將泡好的銀耳反復(fù)洗凈后除掉黑頭，瀝干水，以備待用。
6 百合泡好后，反復(fù)洗凈除掉黑頭，瀝干水，以備待用。
7 電飯煲中倒入適量水，插電將其燒開。
8 水開后，倒入銀耳、百合、枸杞子、紅棗，煮約一個(gè)小時(shí)。
9 起鍋前十分鐘，倒入冰糖，均勻攪拌。
