抗老防衰 預(yù)防骨質(zhì)疏松 防便秘 美容護(hù)發(fā)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。中老年【骨質(zhì)疏松】患者易食用。
- 禁忌人群:
【兒童、腸胃功能不佳】者慎食。
黑豆 豆?jié){ 所需材料
- 黑豆70g
- 白糖少許
- 水適量
黑豆 豆?jié){ 做法步驟詳解
1 備好黑豆、白糖。
2 黑豆洗凈，再用清水泡5至8小時(shí)。
3 泡好的黑豆連水一起倒入豆?jié){機(jī)，加適量水到水位線900ML。
4 插上電源，按好豆?jié){鍵，另一燈跳到濕豆即可。
5 豆?jié){熟了，豆?jié){機(jī)會(huì)嘟嘟的報(bào)警(1分鐘后進(jìn)入保溫)。
6 倒出用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾一遍
7 加少許白糖調(diào)勻。
