抗衰老 保護胃黏膜 美白護膚 促消化 排毒
- 適宜人群:
一般人群均可食用,【腸道不通、女人】宜多食。
- 禁忌人群:
【糖尿病】人少食；【女性體質虛冷】者不宜多食。
火龍果西米露 所需材料
- 火龍果1個
- 西米適量
- 白糖少許
- 芒果1個
- 牛奶1袋
火龍果西米露 做法步驟詳解
1 備好食材
2 西米開水下鍋煮十幾分鐘，煮到西米粒有一個小白點時關火，蓋上鍋蓋燜一會兒撈出，用涼水沖涼備用
3 牛奶里加少許白糖燒開倒在碗里自然晾涼
4 把火龍果一切兩半，一大半和一小半
5 大半當碗，輕輕用勺子把果肉挖出來
6 小半切成下面的方塊
7 把西米倒進火龍果碗里
8 把芒果切塊
9 把芒果塊火龍果塊都放進火龍果碗里
10 把冷卻好的牛奶倒進火龍果碗里，用小勺攪拌均勻，火龍果西米露就做好了，放到冰箱里30分鐘左右取出來，味道美美噠！
