臘八粥

時間：2021-06-29 作者：據(jù)說名字很長很長的人都是閑的蛋疼 來源：茶文化

補脾 和胃 清肺

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

臘八粥 所需材料

  • 大米15克
  • 糙米15克
  • 薏仁米15克
  • 黑米15克
  • 碎玉米15克
  • 紅豆15克
  • 黑豆15克
  • 白木耳1個或2個
  • 紅棗15克
  • 核桃仁若干
  • 葡萄干若干
  • 麥片15克
  • 冰糖根據(jù)自己口味添加

臘八粥 做法步驟詳解

1

用水洗，再泡

2

洗好需泡

3

最好都泡一下

4

洗好，水泡

5

黑米比較難煮，需用熱水泡

6

放入食材后，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢熬30分鐘，最后放入冰糖。

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