防癌抗癌 減肥瘦身 防動(dòng)脈硬化
- 適宜人群:
一般人均可使用,尤其適合經(jīng)常被【便秘】困擾的人。
- 禁忌人群:
【腹瀉、糖尿病人】不宜吃紅薯,有【胃病】的患者也要少吃。
紅薯四寶粥 所需材料
- 紅薯一個(gè)
- 小米30克
- 大米30克
- 糯米40克
- 枸杞五六個(gè)
紅薯四寶粥 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材稱重。
2 紅薯洗凈去皮切小塊，三米浸泡水淘洗干凈。
3 壓力鍋里倒入一大碗涼水，放入淘好的三米，和紅薯盒上蓋，通電源，按到煮粥鍵上直到自動(dòng)泄壓就好了。
4 出鍋撒幾粒提前泡發(fā)的枸杞點(diǎn)綴。
