利水除濕 和血排膿 消腫解毒
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【尿頻】的人少食。
薏米紅豆蓮子粥 所需材料
- 紅皮蓮子40克
- 赤小豆60克
- 紅薏仁60克
- 紅棗4顆
- 枸杞15粒
- 純凈水1500毫升
薏米紅豆蓮子粥 做法步驟詳解
1 紅薏仁，赤小豆，蓮子洗凈提前浸泡8～10小時(shí)
2 紅棗，枸杞洗凈備用
3 鍋里放入蓮子、薏米、赤小豆倒入純凈水
4 大火燒開(kāi)，煮5分鐘
5 接著轉(zhuǎn)小火慢慢煮
6 約40分鐘時(shí)加入紅棗枸杞，然后接著煮到食材都熟爛，從大火燒開(kāi)算起一共煮一個(gè)半小時(shí)
