潤肺止咳 寧心安神 美容養(yǎng)顏 防癌抗癌
- 適宜人群:
適宜【哮喘、肺燥】者。
- 禁忌人群:
【風(fēng)寒咳嗽、脾虛便溏】忌食。
百合燕麥粥 所需材料
- 百合適量
- 燕麥適量
- 冰糖少許
- 小米少許
百合燕麥粥 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材，
2 百合用溫水浸泡20分鐘，
3 洗凈燕麥片，備用，
4 浸泡好的百合，清洗干凈備用，
5 準(zhǔn)備好冰糖，
6 鍋中加水，下燕麥片，小米，百合冰糖開始熬粥了，
7 煮的差不多熟的粥，改小火慢熬一會，
8 已經(jīng)熬好的百合粥，沒有具體時間熬好，自己看著食材熟就可以，
9 盛入碗里，感覺不錯，甜甜的，
