養(yǎng)陰補虛 潤肺 通便
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用；適宜【陽盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。
- 禁忌人群:
【燥熱】者忌食。
健脾養(yǎng)胃粥 所需材料
- 小米80克
- 南瓜一塊（約300克）
- 冰糖30克
健脾養(yǎng)胃粥 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食物（南瓜，小米）
2 小米浸泡半個鐘，清洗干凈（浸泡時會飄上一些雜物就去掉）
3 小米泡好了，南瓜切小塊，準(zhǔn)備一勺水
4 把水和食物一起放在電飯鍋蓋上蓋子，按下煮粥鍵，（可以先按煮飯的鍵快速煮開再轉(zhuǎn)煮粥的鍵）
5 煮到小米開花，南瓜煮軟稠稠的，（我煮了一個多小時）
6 煮好下冰糖，煮化就好了，
