殺菌 促消化 降壓降脂 補鈣 防癌抗癌 延緩衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【高血壓、動脈硬化】等【心血管疾病】患者。
- 禁忌人群:
【皮膚瘙癢】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
雙孢菇奶油濃湯 所需材料
- 雙孢菇250克
- 洋蔥少量
- 鮮牛奶250克
- 稀奶油50克
- 水150克
- 鹽2克
- 黑胡椒粉適量
- 黃油20克
雙孢菇奶油濃湯 做法步驟詳解
1 雙孢菇在自來水下反復沖洗干凈。
2 洋蔥洗凈，切一小塊。
3 雙孢菇、洋蔥、250克鮮牛奶一起加入到破壁機里，按60秒營養(yǎng)破壁啟動，停機取下，湯糊完成。
4 將湯糊放入到鍋中，加入150克水、20克黃油、少量稀奶油、少量黑胡椒粉，開火煮湯。
5 開鍋后再煮五分鐘左右，注意攪拌防止糊鍋，停火后加入少許鹽，約2克。
