有助于青少年益智增高 抗癌 降低膽固醇 增強(qiáng)免疫力 促進(jìn)抗體形成抗氧化成分能延緩衰老 美容
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【便秘、體質(zhì)虛弱】的人群,【癌癥、心血管疾病、發(fā)育期兒童】食用。
- 禁忌人群:
對(duì)菌類【過(guò)敏】人群慎食。
蘑菇湯 所需材料
- 海鮮菇100克
- 蟹味菇20克
- 西紅柿半個(gè)
- 木耳5朵
- 油10毫升
- 鹽5克
- 香油5毫升
- 香菜1顆
蘑菇湯 做法步驟詳解
1 蘑菇洗凈，切成長(zhǎng)短一致的長(zhǎng)度。
2 西紅柿切片、木耳切絲、香菜切段。
3 熱鍋少量油，下蘑菇段和木耳爆炒30秒。
4 加入冷水做開。
5 放入西紅柿片，水再開，加鹽調(diào)味。
6 最后點(diǎn)幾滴香油，放香菜點(diǎn)綴即可。
