健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
生菜牛肉雞蛋卷 所需材料
- 雞蛋3個(gè)
- 牛排1塊
- 生菜4片
- 油少許
- 黃油1塊
- 鹽小半勺
- 料酒少許
生菜牛肉雞蛋卷 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好牛排，我是直接買調(diào)好的，生菜，雞蛋
2 鍋燒熱，放入黃油，黃油融化放入牛排
3 煎至焦焦的，喜歡生點(diǎn)可以早點(diǎn)關(guān)火
4 然后切成條狀
5 將雞蛋打碎，加入鹽和料酒，攪拌均勻
6 電餅檔上下加熱，刷一層油
7 將蛋液倒入鍋中，弄圓
8 然后放入生菜和牛肉，喜歡什么醬料可以加點(diǎn)
9 卷起來(lái)
