補(bǔ)血養(yǎng)血 調(diào)理腸胃 提高免疫力力 增強(qiáng)記憶力 滋陰補(bǔ)陰 開胃消食 提高代謝 抗衰老 降低膽固醇 助發(fā)育
- 適宜人群:
一般人群均適合食用花生。特別是【女性】朋友。
- 禁忌人群:
【便秘、胃部不適】患者不宜食用過多花生。
五香鹽爆花生米 所需材料
- 花生米100克
- 五香粉適量
- 鹽1克
- 味極鮮醬油適量
五香鹽爆花生米 做法步驟詳解
1 花生米用清水洗凈
2 盤子上鋪吸油紙，倒入洗好的花生米，吸去水分，我用了兩張吸油紙把表面的水吸去
3 花生米上撒鹽
4 再撒入適量五香粉
5 最后倒入味極鮮醬油
6 用筷子拌勻
7 放入微波爐高火1分鐘
8 拿出之后用筷子翻拌一次
9 再次放入微波爐，高火30秒
10 拿出來繼續(xù)翻拌，在放入微波爐高火30秒，之后嘗一下熟了嗎，如果熟了放涼就酥脆了，如果未熟，繼續(xù)放入微波爐30秒，注意不要糊了
11 晾涼的花生米酥脆可口
