減緩色斑 延緩衰老 抗癌 可降脂降壓等
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,經(jīng)期】忌食。
圣女果煎餅子 所需材料
- 圣女果六個
- 雞蛋兩個
- 火腿腸一條
- 蔥一條
- 面粉三勺（喝湯的勺子）
- 鹽粉適量
- 雞精少許
- 油適量
- 水一碗
圣女果煎餅子 做法步驟詳解
1 準備好食物，
2 雞蛋和面粉加一碗水?dāng)嚢鑸V勺
3 下適量的鹽適雞精
4 把圣女果火腿腸蔥切小，
5 一起放面糊攪拌圴勺，
6 鍋里下少許的油，大火燒一會轉(zhuǎn)小火，下面糊慢慢搖開
7 搖圴勺中小火煎金黃
8 煎好換另外一面煎也金黃，
9 煎好起盤，就可以了
