健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
芝士火腿雞蛋卷 所需材料
- 吐司3片
- 雞蛋3個(gè)
- 火腿片3片
- 芝士片3片
- 鹽少量
- 食用油適量
芝士火腿雞蛋卷 做法步驟詳解
1 首先，用搟麵杖把吐司搟平，去掉四邊。
2 把一顆雞蛋打散，加點(diǎn)鹽巴，攪拌均勻，在平底鍋中火煎熟，對(duì)折成小長方形，鋪在吐司上。
3 疊加上芝士片。
4 煎一片火腿片，疊加在芝士片上面，拿進(jìn)去微波爐叮一分鐘。
5 在桌子上鋪一張保鮮膜，卷好吐司，然後用保鮮膜像糖果那樣包起來。
6 斜角切件，排列擺盤。
