促消化 保護(hù)腸胃 防癌抗癌 防便秘 美容 提高免疫力力
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【體質(zhì)虛弱,氣血不足,營養(yǎng)不良,便秘】之人；【高膽固醇血癥、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、癌癥】患者,尤其是【消化道癌癥】病人；【皮膚干燥】之人。
- 禁忌人群:
【胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉、腸道疾病】患者慎食。
花式豆沙包 所需材料
- 高精面粉280克
- 牛奶120克
- 雞蛋40克
- 鹽2克
- 淡奶油1勺
- 安琪高活性干酵母4克
- 奶粉10克
- 黃油15克
花式豆沙包 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好所有食材
2 除黃油外，集合所有材料到面包機(jī)，糖和鹽分開放，酵母放在面粉里揉25分（我是面包機(jī)揉面15分，自己用手揉10分）加入黃油再揉20分
3 發(fā)酵到2倍或者2.5倍大時，排氣10分鐘，然后分成均勻的6份（我拍了3個），蓋保鮮膜惺20分
4 用搟面杖搟成長條狀，擠入豆沙餡兒，豆沙擠到中間一點
5 用刀在邊緣拉開斜條，然后像編麻花辮一樣編起來，每個條只編一次就用下一個代替，直到編好
6 還可以把它包成包子狀反過來搟成橢圓形用刀劃開表面
7 發(fā)到刷過油的烤盤上，二次發(fā)酵到2倍大，刷蛋液。提前預(yù)熱烤箱170度
