健腦益智 保護肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
煎荷包蛋 所需材料
- 雞蛋3個
- 胡椒粉5克
- 鹽3克
- 花生油20克
煎荷包蛋 做法步驟詳解
1 放油熱鍋，油一定得8-9分熱再打雞蛋下去（好固定形狀）油如果不夠熱就打雞蛋下去雞蛋液無法速度凝固，煎出來的雞蛋面積比較大導致沒口感
2 雞蛋清變的時候就可以在雞蛋上面均勻的抖上適當?shù)柠}
3 抖完鹽速度翻面稍煎片刻
4 繼續(xù)翻過來有蛋黃的那面撒上胡椒粉即可出鍋
5 成品
6 成品
