增強機體免疫能力 防癌抗癌
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤其適宜于【肺熱咳嗽,便秘,丹毒,漆瘡,瘡癤、缺鈣】者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,大便溏泄】者慎食。
涼拌小白菜 所需材料
- 小白菜260克
- 蔥少量
- 蒜少許
- 柿子椒少許
- 鹽少許
- 胡椒粉少許
- 醋少許
涼拌小白菜 做法步驟詳解
1 準備好小白菜，洗凈控干水備用。
2 蔥，蒜柿子椒切碎了備用。
3 準備熱鍋，倒適量清水，水開下剛剛洗的小白菜
4 開始焯水小白菜，
5 焯透了就可以，焯制斷生就行嘍，也別焯的太熟。
6 焯好撈出控干水，放盤子里備用。
7 另起熱鍋，倒適量花生油，油熱下剛剛切碎的蔥花，蒜末，柿子椒碎，大火翻炒。
8 炒香的幾種調(diào)料，放入胡椒粉，鹽，醋一起倒鍋里炒香，千萬別炒胡，蒜末炒出香味就行。
9 把小白菜撕開擺盤子里，怎樣擺自己隨意，切段也行，切片也行，這個是用手撕的。
10 再把剛剛炒香的幾種調(diào)料撒在盤子里。吃的時候用筷子拌勻可以享用嘍。
