預(yù)防衰老 抗氧化
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【皮膚瘙癢】性疾病,【眼部充血】患者忌食；對(duì)于【腹腔手術(shù)、胸外科手術(shù)】后,【胃腸潰瘍及其出血】特別嚴(yán)重時(shí),【腹瀉、肝病】時(shí)不宜吃。
涼拌紫甘藍(lán) 所需材料
- 紫甘藍(lán)半個(gè)
- 蔥三根
- 香油適量
- 醋適量
- 白糖少許
- 辣椒粉適量
- 雞精少許
- 鹽適量
- 生抽少許
涼拌紫甘藍(lán) 做法步驟詳解
1 西蘭花切一半，洗干凈
2 切成細(xì)條
3 準(zhǔn)備一個(gè)盆，放入適量鹽、醋、白糖、一點(diǎn)生抽 蔥、雞精、辣椒粉（可以不加）
4 放入紫甘藍(lán)拌均勻，腌制15分鐘
5 切點(diǎn)蔥花
