減肥 有助發(fā)育
- 適宜人群:
般人群均可食用油麥菜。特別是【高膽固醇】患者。
- 禁忌人群:
【胃炎、泌尿系統(tǒng)疾病、身體虛寒、尿頻、胃寒】的人慎食。
麻醬油麥菜 所需材料
- 油麥菜300克
- 芝麻醬1勺
- 白糖少許
- 醋1勺
- 鹽適量
麻醬油麥菜 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材，油麥菜300克
2 把油麥菜切段，在水里面加入少許鹽，泡水10分鐘后撈出瀝干水分放入盤(pán)中。
3 取一個(gè)空碗，加一勺芝麻醬，加入少許水?dāng)嚢璩芍ヂ楹?/p>
4 加入少許白糖
5 1勺陳醋和適量的鹽攪拌均勻，淋在油麥菜上。
