促進(jìn)智力發(fā)育 新陳代謝 降血脂 抗疲勞 防過敏
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適合【氣血不足、營養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病、胃腸道潰瘍、心腦血管疾病】患者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、慢性腹瀉、關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡】患者慎食。
蒜香青豆拌金針菇 所需材料
- 金針菇200克
- 青豆100克
- 胡蘿卜小半個(gè)
- 蒜兩瓣
- 小米椒少許
- 香油適量
- 鹽適量
- 雞精適量
- 香醋適量
- 醬油適量
- 糖適量
蒜香青豆拌金針菇 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材
2 青豆用開水煮一下
3 煮一分鐘的時(shí)間就可以，裝盤備用
4 胡蘿卜洗干凈備用
5 用工具把胡蘿卜切絲
6 和金針菇放在一起。
7 用開水煮兩分鐘即可
8 撈出金針菇。放入青豆備用
9 攪拌均勻
10 蒜切末
11 加入，醬油，鹽，糖，香醋。香油，雞精
12 準(zhǔn)備一個(gè)口杯，或者小瓶子
13 把拌好的金針菇裝入瓶里，用力壓。
14 壓好之后，放入盤里撒點(diǎn)青豆
15 把調(diào)好的汁放入盤里
