煮玉米

時(shí)間：2021-07-04 作者：亖呉?盀 來(lái)源：茶文化

減肥 防癌抗癌 降血壓 降血脂 提高記憶力 抗衰老 明目 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。尤適宜【便秘,高血壓,動(dòng)脈硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【腹脹,尿失禁】患者忌食。

煮玉米 所需材料

  • 玉米3根
  • 水適量

煮玉米 做法步驟詳解

1 剝

玉米剝皮，留一層不要?jiǎng)兊簟?/p>

2 入鍋

放入鍋里加水煮。

3 煮

蓋上鍋蓋煮20分鐘。

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