潤膚美白 健腦 活血通絡(luò) 解毒消腫
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【月經(jīng)不調(diào)、身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通】的婦女。
- 禁忌人群:
【孕婦、體虛內(nèi)寒、腹瀉】者慎食。
絲瓜湯 所需材料
- 鮮香菇30g
- 絲瓜120g
- 高湯200ml
- 鹽2g
- 食用油少許
- 姜少許
- 蔥少許
絲瓜湯 做法步驟詳解
1 姜切末姜切成末。
2 香菇切絲洗好的香菇切成粗絲。
3 絲瓜切成塊，去皮洗凈的絲瓜對半切開，再切成條形，再切成小塊。
4 倒油鍋內(nèi)倒油加熱。
5 加香菇下入姜末，大火爆香，放入香菇絲。
6 翻炒翻炒香菇絲，至其變軟。
7 放入絲瓜放入切好的絲瓜，翻炒勻。
8 倒入高湯待絲瓜析出汁水后，注入備好的高湯，攪拌勻，再蓋上鍋蓋，用大火煮片刻至湯汁沸騰。
9 加鹽取下蓋子，加入鹽，拌勻調(diào)味，續(xù)煮片刻至入味。
