養(yǎng)陰補虛 潤肺 通便
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用；適宜【陽盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。
- 禁忌人群:
【燥熱】者忌食。
小米粥 所需材料
- 小米50g
- 面粉50g
- 西葫蘆30g
- 胡蘿卜30g
- 芹菜30g
- 肉30g
- 油3g
- 鹽1g
小米粥 做法步驟詳解
1 小米入鍋小米入鍋加水。
2 中火煮中火煮5分鐘。
3 攪拌不停的攪拌。
4 瀝干倒出瀝干，小米水一旁待用。
5 加面粉分次在煮過的小米里加入面粉，攪拌均勻。
6 切西葫蘆西葫蘆切成丁。
7 切胡蘿卜胡蘿卜切成丁。
8 切芹菜芹菜切成丁。
9 切肉肉切碎。
10 倒油熱鍋倒油。
11 倒入肉倒入肉翻炒。
12 倒入蔬菜丁倒入準備好的蔬菜丁翻炒。
13 加水加入寶寶鹽翻炒。倒入小米水。
14 倒入小米水開后，倒入小米，攪拌。
