減肥 防癌抗癌 預防心血管疾病 提高免疫力
- 適宜人群:
普能人群的【成年男女】適合吃,【內(nèi)分泌失調(diào),貧血,發(fā)育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
- 禁忌人群:
【胃腸虛寒、腹瀉】者不宜食用,【孕婦、兒童】不宜食用。
白灼秋葵 所需材料
- 秋葵適量
- 紅椒1個
- 姜適量
- 蔥適量
- 鹽適量
- 雞精適量
- 豉油適量
- 色拉油適量
白灼秋葵 做法步驟詳解
1 切絲蔥，紅椒，姜切絲。
2 煮取一鍋開水，倒入秋葵，加入鹽，雞精，色拉油。
3 撈出大火燒開，煮3分鐘后，撈出秋葵裝入盤中。
4 淋淋上豉油，撒上蔥姜絲，紅椒絲。
5 澆將熱油澆在上面即可。
